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Life · 23 février 2019

Ces choses simples qui remontent le moral

Fleurs

Je ne sais pas vous mais pour moi, Février va souvent de paire avec une (plus ou moins) petite baisse de moral. Ce mois un peu in between, plus vraiment d’hiver, mais pas encore de printemps, a tendance à me mettre dans tous mes états. Pour commencer, je ne sais jamais comment m’habiller; est-ce qu’il faut ranger mes gros pulls tout doux (snif)? Ressortir les robes et les t-shirts? Oui mais non, il fait encore frais quand même, surtout le soir… Et puis il faut préciser que les 20°C en Février, ça n’a rien de chouette. J’essaie néanmoins de trouver de bons côtés dans cette situation – certes, je déteste l’été et savoir qu’il approche à toute vitesse me rend toute anxieuse, mais cette année, je me marie et j’ai quand même très hâte d’y être. Et puis c’est le moment idéal pour un « renouveau » dans bien des domaines, qu’il s’agisse de notre maison, de notre garde-robe ou de notre état d’esprit, tout simplement.

Ranger sa maison et ouvrir grand les fenêtres

Le retour du soleil me motive à ranger et à nettoyer de fond en comble mon petit chez moi et surtout, à aérer toutes les pièces aussi souvent que possible. Cela fait un bien fou de tirer les rideaux, de respirer l’air frais et de laisser l’appartement entier baigner dans cette douce lumière dorée. Je pense qu’il y a une raison pour laquelle on parle si souvent du « grand ménage de printemps »; les premiers beaux jours après l’hiver (cette année trop pluvieux à mon goût), sont pour moi synonymes d’inspiration – j’ai plus que jamais envie que tout soit rangé, à sa place, et que chaque petit recoin brille de propreté. J’aime l’ambiance cosy des mois d’automne et hiver, les lumières tamisées, le côté « on reste dans le canapé en pyjama pilou pilou, avec un chocolat chaud, et on verra demain pour nettoyer la cuisine », mais le retour des journées ensoleillées (et plus longues) a aussi ses bons côtés, je dois l’admettre. Je retrouve l’envie d’être productive, de me donner à fond dans tout ce que j’entreprends, y compris l’entretien de la maison. Après un petit sentiment d’incertitude au tout début du mois, et une fois la nostalgie des fêtes dissipée pour de bon, je suis pleine d’énergie et j’ai la tête remplie de nouveaux projets!

Se créer des routines et des rituels réconfortants

Il va de soi que rien ne vous empêche d’en avoir et d’en changer à d’autres moments de l’année (c’est mon cas) mais en Février, j’aime bien revoir mes petites habitudes. Qu’il s’agisse des soins du matin et/ou du soir, de ce que l’on mange pour le petit-déjeuner ou de l’heure à laquelle on prend notre thé le soir venu… apporter un peu de nouveauté dans notre quotidien ne peut faire que du bien au moral. Pour ma part, j’adore changer de petit-déjeuner, troquant mon porridge chaud et réconfortant contre des smoothies, des toasts a l’avocat ou un simple yaourt/granola/fruits. Ce ne sont pas des choses qu’on a forcément envie de manger quand il fait très froid (et qu’on a un peu la flemme). Réintégrer des petits plats pleins de fraîcheur dans mon menu a non seulement un effet positif sur mon corps, mais aussi sur l’humeur. J’en profite également pour changer un peu les produits de soin que j’utilise pour ma peau, retournant vers des crèmes et gels plus légers et rafraîchissants, plutôt que des huiles bien grasses (pas moyen de faire sans en hiver si on veut prendre soin de sa peau, surtout si elle est souvent sèche et déshydratée comme la mienne). Autre chose que j’aime bien faire en ce moment; mettre de la musique dans le salon quand je me lève le matin, et entamer chaque nouvelle journée avec des playlists « good vibes » qui donnent le sourire.

Se trouver un nouveau hobby (peinture, bujo…)

Si je sens que je commence à broyer du noir, me focaliser sur des pensées négatives ou cogiter un peu trop quant aux détails du quotidien qui me tracassent, j’essaie toujours de trouver une activité pour m’occuper et me changer les idées. D’ailleurs, bloguer m’aide énormément à maîtriser mon anxiété et penser à autre chose – c’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’y reviens toujours, même quand j’ai des baisses de motivation ou que je commence à remettre en question ce que je fais… La plupart du temps, chercher des idées d’article, écrire, réfléchir aux photos, essayer de faire de jolies compositions avec un bon éclairage, etc – sont des petites choses auxquelles j’adore me consacrer. Il y a quelques mois, j’avais également essayé l’aquarelle pour la première fois de ma vie et j’avais trouvé ça très relaxant! P.S. Je pense m’y remettre bientôt. Dans tous les cas, que ce soit la peinture, un bullet-journal, l’écriture, la cuisine, la photographie; trouvez « votre » activité, celle qui vous correspond et qui saura vous apaiser. Pas besoin de chercher bien loin, parfois ce sont les choses les plus simples qui nous font le plus grand bien.

Faire un grand tri dans ses affaires

Je sais ce que vous allez me dire, depuis quelques temps, avec toute cette folie « Marie Kondo » on n’entend plus parler que de ça! On range, on trie, on jette… Certes, ce n’est pas toujours simple de s’y mettre et de nous séparer de certaines affaires (vêtements ou non) mais ne sous-estimez pas l’effet que cela peut avoir sur le moral. Accumuler trop de choses matérielles encombre non seulement notre foyer mais aussi notre esprit, c’est un fait. Pour avoir été une acheteuse compulsive, croyez-moi, je sais de quoi je parle. Je ne me suis pas sentie aussi libérée (et délivrée, ahah ne me remerciez pas!) que depuis que j’ai commencé à trier mes vêtements, chaussures, sacs et même mon maquillage. Quand je parle des envies de changement et de renouveau cependant, il ne faut pas le prendre au pied de la lettre et se dire qu’on va jeter plein de vieilles fringues pour faire de la place aux nouvelles. Essayant d’acheter plus responsable ces derniers temps, je ne ressens pas du tout le besoin de remplacer certaines affaires auxquelles j’étais pourtant persuadée d’être très attachée. Et aussi, cela me semble logique mais, s’il vous plaît, ne jetez pas vos vêtements, choisissez plutôt de les donner aux associations/personnes dans le besoin. Il en existe même pour récupérer des produits de beauté ou de soin dont vous ne voulez plus.

Voilà pour les petites choses qui m’aident à garder le moral à l’approche du printemps. Dites-moi, vous aussi vous avez déjà expérimenté la petite baisse de morale du mois de Février? Quels sont vos petits trucs et conseils pour ne pas être submergé·es par la négativité?

 

In: Life · Tagged: conseils, humeur, life, mood

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Comments

  1. La parenthèse psy says

    23 février 2019 at 18 h 12 min

    Comme toi, février n’est pas ma meilleure période. Ces derniers temps, j’adore aérer mon appartement et respirer l’air frais ! J’aime aussi rédiger des articles de blog ou bouquiner avec un bon cappuccino milka (un délice). Les jours rallongent, un vrai bonheur aussi mais quel casse tête pour choisir ses fringues le matin !!

    Bise,
    Line de https://la-parenthese-psy.com/

    Répondre
    • oxana says

      25 février 2019 at 12 h 56 min

      Aaah le combo bouquin + une boisson savoureuse ♡

      Répondre

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Ça doit être l’une des rares fois où je n’a Ça doit être l’une des rares fois où je n’attends pas le printemps avec appréhension et lassitude (le fait d’avoir un jardin et de voir les fleurs aux jolies couleurs s’ouvrir petit à petit doit y être pour beaucoup) mais une certaine excitation 💭🌷 

Mais ça ne m’empêche pas de profiter au maximum de ce genre d’après-midi à écouter la pluie tapoter contre la vitre ☁️

#rainyday #rainymood #aesthetic #cozyvibes #cozycottage #asmr #visualasmr #rainlover
Les pizzas vegan de @marcuspizze, une journée à Les pizzas vegan de @marcuspizze, une journée à Disneyland sous la pluie (et la rencontre avec la jolie Ariel 🧜🏻‍♀️) mais surtout beaucoup, beaucoup de rires avec @waywardlau lors de ce mini séjour (certes stressant mais it was worth it 😮‍💨✨) 

P.S. C’était bien évidemment l’occasion parfaite pour s’offrir de nouveaux ears, je n’ai pas résisté à Tic et Tac 🐿️
— “You have got to start romanticizing your li — “You have got to start romanticizing your life. You have got start believing that your morning commute is cute and fun, that every cup of tea is the best you’ve ever had, and that even the smallest and most mundane things are exciting and new. You have to because that’s when you start truly living. That’s when you look forward to every day.”

L’un de mes coins préfères de la maison, où j’adore bouquiner ou regarder des films en écoutant la pluie tapoter contre la fenêtre 🧺🕰️✨

#reelsinstagram #cozyvibes #cozyreads #cottagecore #cottagecoreaesthetic #moodytones #retroaesthetic #countryside #prideandprejudice #readingnook #cozyhome
Photo dump spécial samedi à Lille 🤍 On a ma Photo dump spécial samedi à Lille 🤍 

On a mangé chez @hankrestaurant à midi, on s’est pris des gaufres chez @vegetal_et_vous (et d’autres petites gourmandises bien évidemment, les Candy Kittens 🐱🤫) on a été faire du lèche-vitrines à Euralille et puis on a dîné chez @annieskitchenlille et c’était incroyable, autant l’accueil que les plats (mais je voulais vraiment profiter donc j’ai pas pris de photos) 🫶🏻

#veganalille #weekend #getaway #annieskitchenlille #vegan #whatveganseat #photodump #weekendvibes #oumangeralille #selfiegram
Depuis qu’on a déménagé, j’ai la fâcheuse Depuis qu’on a déménagé, j’ai la fâcheuse tendance à me concentrer sur tout ce qu’il reste à faire (et qui prend du temps) et j’oublie parfois à quel point je me sens bien dans cette petite maison 🥺🪴
Disney photo dump — parce que c’était une tro Disney photo dump — parce que c’était une trop chouette journée pour ne la partager qu’en stories et parce que j’ai déjà hâte d’y retourner 🤍
J’essaie de bousculer mes habitudes des photos a J’essaie de bousculer mes habitudes des photos au reflex uniquement (avec une mise en scène qui demande 40min de préparation) et rien de tel pour revenir au bon vieux temps des instants partagés de façon spontanée qu’une nouvelle manucure (assortie au pull, qui plus est) ✨
La tradition l’exige, j’ai publié un article La tradition l’exige, j’ai publié un article un peu spécial pour mon 32ème anniversaire; une lettre à coeur ouvert à la Oxana d’il y a dix ans — que j’aurais aimé lire à l’époque, mais qui m’a surtout permis de me rendre compte de tout le chemin parcouru! ✨

Sur ce, je file manger ce magnifique gâteau vanille/poire!

#birthdaycake #birthday #birthdaygirl #thirtytwo #timetocelebrate #vegancake
Je ne suis pas prête à céder mon titre et ma co Je ne suis pas prête à céder mon titre et ma couronne mais j’avais envie de refaire une galette (à la crème d’amande cette fois-ci — j’ai réalisé que je la préférais quand même à la “vraie” frangipane, celle qui se fait avec de la crème pâtissière).

#galettedesrois #galettedesroismaison #galettedesroisvegan #vegan #veganfood #faitmaison #homemade #homemadebakery #bakinglove #baking #veganbaking
Les cadeaux sont prêts, le menu a été choisi… Les cadeaux sont prêts, le menu a été choisi… c’est la semaine avant Noël et pour moi, c’est toujours la plus excitante mais aussi la plus stressante, alors j’essaie de profiter un maximum de ces petits moments magiques! ✨

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